Granola protéiné maison . La recette utilise la base du granola. La recette utilise la base du granola classique que j'ai déjà mise sur le blog ici là, mais je vous redonne les proportions un peu changées avec les flocons de soja. Un granola protéiné naturellement grâce aux super-céréales. Vous pouvez remplacer une partie de votre huile de coco par de la purée d'oléagineux maison onctueuse. Idéals pour un snack ou un petit-déj.

Un granola parfait pour le petit déjeuner, plein de protéines et peu sucré. Granola protéiné maison aux fruits rouges. Le Granola est un müesli cuit et croustillant. You Granola protéiné maison 7 6 .

of Granola protéiné maison

1. of flocons d’avoine.
2. and d’huile de coco.
3. of sirop d’agave.
4. with d’épices pour spéculoos ou cannelle.
5. and Gingembre en poudre.
6. of Mix énergie.
7. to Protéines végétales en poudre.

Ce recette de Granola se conserve parfaitement et longtemps. Prévoyez de grosses quantités à chaque fois tout en veillant à varier les ingrédients. Découvrez trois façons de déguster notre granola protéiné. Avec du lait, un yaourt ou des fruits, le granola vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour commencer la journée.

Granola protéiné maison

1. Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,...)..
2. Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco..
3. Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés..
4. Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson..
5. Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix..
6. Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,... Bonne dégustation ! 😊.

Une recette de granola collant et croustillant aux noix grillées. Faites le plein d'énergie avec ce mélange maison protéiné. Ingrédients : Avoine, amande, noix de Grenoble, graine de tournesol. Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous. Homemade granola was filled in the little cutie bottle and tied.up with purple ribbon as well as labelled.